Mulher perde 10 quilos usando aplicativo de Pilates na parede após lutar contra o peso
Uma mulher que estava com dificuldades de confiança após ganhar peso durante o treinamento para uma caminhada beneficente de 100 km encontrou ajuda em um aplicativo de Pilates de parede. Kerrie esperava se sentir mais tonificada, em forma e leve como resultado da caminhada em maio de 2024, mas, na verdade, sentiu o oposto.
Kerrie conta que "ganhou peso durante os seis meses de treinamento para o evento e sofreu com as dores da menopausa o tempo todo", e viu seu corpo, metabolismo e confiança mudarem com as mudanças hormonais da menopausa. Foi então que ela descobriu o aplicativo Reverse Health Wall Pilates, no qual se inscreveu na esperança de que "ajudasse a aliviar dores e incômodos".
Menos de um ano depois, Kerrie está mais de 100 kg mais magra e suas roupas velhas estão caindo aos pedaços. O aplicativo Reverse Health Wall Pilates , desenvolvido pelo nutricionista Matt Jones e pela coach de saúde feminina Monika Friedman, cria planos de condicionamento físico e perda de peso personalizados e fáceis de usar para mulheres com mais de 40 anos.
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“A primeira foto foi tirada em maio de 2024, logo após meu desafio de caminhada”, diz Kerrie sobre suas fotos de antes e depois. “A segunda foto foi tirada com a mesma camiseta.”
A marca tem como objetivo ajudar os usuários a: "Descubra uma nova maneira de aprimorar sua prática de Pilates usando uma parede para suporte e maior engajamento. Melhore a postura, desenvolva músculos magros e aumente a flexibilidade com rotinas guiadas adequadas para iniciantes e usuários experientes."
Aplicativo de saúde reversa
A missão do aplicativo é tornar os treinos em casa divertidos e eficazes
A missão do aplicativo é tornar os treinos em casa divertidos e eficazes, abandonar conceitos ultrapassados de exercícios e dietas, quebrar tabus sociais em torno da menopausa e muito mais. Os interessados podem adquirir diversos planos no aplicativo a partir de £ 7,14 para um plano de uma semana, £ 15,65 para quatro semanas e £ 26,77 para 12 semanas inteiras, com planos que variam de Pilates na parede a ioga na cadeira, planos de refeições personalizados para perda de peso na menopausa e planos de dieta cetogênica, para ajudar os usuários a perder peso e se sentirem mais energizados.
Para quem procura outras opções, há vários aplicativos para escolher, como o MyFitnessPal, que é um rastreador de alimentos, exercícios e calorias completo, com opções de assinatura gratuita e paga no aplicativo.
Outra opção é o aplicativo Nike Training Club . Ele dá acesso a mais de 200 treinos gratuitos e programas de treinamento direcionados para entusiastas do fitness.
O aplicativo Reverse Health foi elogiado pelos usuários. Uma pessoa disse: “Começando a semana 5 hoje. Perdi 4,8 kg e minhas roupas estão começando a ficar largas. Minha energia na semana passada foi excelente.”
Outro disse: “Os vídeos de fitness, especialmente o Wall Pilates, foram revolucionários para mim, eu adoro. Tão fáceis e incrivelmente eficazes, adoro me ver no espelho agora.”
“Estou fazendo esse programa incrível há um ano e já perdi 45 kg. Não estou dizendo isso para me gabar, mas para que todos saibam que é possível fazer essas mudanças de vida”, disse outra pessoa.
Alguns usuários tiveram dificuldades com os treinos. Um usuário disse: "Gostei do conceito, mas os exercícios são difíceis, o que me desencoraja a fazê-los". Outro destacou que gostaria de uma opção de leitura de código de barras no aplicativo, dizendo: "Não gosto que não haja uma opção de leitura para refeições rápidas".
No entanto, para resultados como os de Kerrie e de muitas outras mulheres nesta fase da vida, o aplicativo Reverse Health Wall Pilates tem sido elogiado por muitas pessoas. Uma feliz senhora de 66 anos disse: "Primeira vez que uso um programa de perda de peso. Aplicativo muito interessante. Adorei as dicas do dia. Muito informativo, com informações sobre nutrição e saúde em geral. Certamente aprendi muito em duas semanas e me sinto com mais energia e positiva. Estou no caminho certo para ficar mais em forma e saudável."
Daily Mirror
