Aplikacja zdrowotna pomogła kobiecie zrzucić 25 kilogramów bez rezygnacji z lodów

Często jesteśmy utwierdzani w przekonaniu, że skuteczna dieta wymaga rezygnacji ze wszystkich naszych ulubionych, za które jesteśmy winni, co może zmienić to, co powinno być przyjemne (jak odrobina czekolady w przytulny niedzielny wieczór) w pozbawione radości przedsięwzięcie. Ponadto, takie restrykcyjne podejście może faktycznie utrudniać utratę wagi i jej długotrwałe utrzymanie.

Ale Brianna Alexander jest żywym dowodem na to, że deprywacja nie jest konieczna do sukcesu w odchudzaniu. Podzieliła się swoją inspirującą historią utraty ponad 27 kg (60 funtów) przy jednoczesnym cieszeniu się ulubionymi przekąskami, dzięki czemu udało jej się utrzymać wagę przez pięć lat dzięki zrównoważonemu planowi żywieniowemu opracowanemu przy pomocy aplikacji Simple Weight Loss , która włączyła przerywany post do swojej rutyny.

Po utracie czterech kamieni i czterech funtów Brianna powiedziała: „Podczas tej podróży widziałam wiele wzlotów i upadków postu. Rozmyślanie o moim odżywianiu naprawdę nauczyło mnie jednej lub dwóch rzeczy na temat utraty wagi i tego, jak wpływa to na poziom energii, pewność siebie i całkowitą transformację życia pod względem ćwiczeń”.

CZYTAJ WIĘCEJ: Klienci spieszą się, aby kupić „bardzo modną” lnianą kurtkę Next od Rochelle Humes

CZYTAJ WIĘCEJ: „Delikatną” kolekcję kamieni szlachetnych Astrid i Miyu można kupić w sklepie pop-up w Manchesterze

Oprócz pomocy w utracie wagi, Brianna przypisuje aplikacji kształcenie i wiedzę, aby zrozumieć wpływ, jaki mogą mieć określone pokarmy. Dodała: „Tak naprawdę mogłam dowiedzieć się o wiele więcej o moim odżywianiu i niektórych rzeczach, które sprawiają, że czujesz się lepiej, gdy jesz określone pokarmy, i dlaczego po zjedzeniu dużego posiłku masz załamanie. Takich rzeczy nauczyłam się dzięki aplikacji Simple ”.

Sukces Brianny w dążeniu do lepszej kondycji i zdrowia wynikał z drobiazgowej zmiany diety przy pomocy aplikacji Simple, teraz z 60% zniżką przy użyciu kodu kuponu REACH60. Ta sprytna aplikacja coachingowa oparta na sztucznej inteligencji dostosowuje unikalne strategie odchudzania do stylu życia danej osoby, poziomu aktywności, ambicji zdrowotnych i czasu – promuje zrównoważoną dietę dla trwałych rezultatów, jednocześnie pozwalając smakoszom cieszyć się ich ulubionymi przekąskami, informuje Wales Online .

„Pobrałam aplikację w 2020 roku, ponieważ nie wiedziałam dokładnie, dokąd chcę zmierzać pod względem moich celów fitnessowych i zdrowego stylu życia” – powiedziała Brianna.

Przyznała, że ​​w tamtym czasie nie była na najlepszej drodze – ulegała stresowemu jedzeniu, oddawała się nocnym obżarstwu i zmagała się z niskim poziomem energii. Brianna bardzo polegała na kofeinie, aby przetrwać dzień i znaleźć motywację do ćwiczeń.

Brianna podzieliła się informacją, że aplikacja Simple okazała się dla niej przełomem w kwestii zmiany nawyków żywieniowych. Utworzyła spersonalizowany plan żywieniowy, który mógł obejmować przerywany post, czyli sposób spożywania odżywczych posiłków w określonych przedziałach czasowych, a także post poza tymi przedziałami.

„Pierwsze, największe nieporozumienie, jakie miałam, kiedy zaczynałam pościć, polegało na tym, że będę cały czas głodna i że to mnie bardzo rozzłości i zdenerwuje” – wyznała.

„Po rozpoczęciu postu zdałem sobie sprawę, że tak naprawdę cały czas czułem głód i nie mogłem zrozumieć, dlaczego dokładnie tak było. W końcu trochę poszperałem i aplikacja pomogła mi zrozumieć, dlaczego byłem głodny, i tak dowiedziałem się o swoim odżywianiu.

„Moje odżywianie było wtedy bardzo słabe i niskie. Za każdym razem, gdy wprowadzasz jedzenie do aplikacji Simple , otrzymujesz codzienny wynik odżywiania. Jako odzwierciedlenie niskiej lub złej diety, czułem się okropnie przez cały dzień, byłem senny i zmęczony i po prostu nie byłem w najlepszej formie”.

Brianna ujawniła, że ​​kiedy w 2020 r. wyruszyła na zdrową podróż żywieniową, jej dieta była pełna fast foodów i niedoboru owoców i warzyw. Aplikacja Simple przyszła jej z pomocą, pomagając jej rozpoznać, co powinno znaleźć się na jej talerzu, pomagając jej w planowaniu posiłków, zakupach i ustalaniu planów ćwiczeń, a wszystko to przy okazji otrzymując wskazówki od Avo, trenera AI w aplikacji.

„To mogło być moim szablonem na tydzień rzeczy, które powinnam robić i celów, które powinnam mieć w ciągu tygodnia” – wyjaśniła. „Wszystko to zostało dostosowane do moich osobistych celów, a jeśli jesteś nowym użytkownikiem i nie wiesz, od czego zacząć, to jest to stuprocentowe miejsce, od którego nowy użytkownik powinien zacząć”.

Wyrażając swoją wdzięczność, Brianna dodała: „Naprawdę jestem wdzięczna, że ​​to śledzę, że jestem konsekwentna, aplikacja naprawdę to ułatwia” i opowiedziała, jak chociaż kiedyś lody były jej słabością, odkryła sposób, aby oddawać się im w sposób odpowiedzialny.

„Lody były kiedyś jedną z moich największych słabości, jeśli chodzi o brak odżywiania, którego potrzebowałam, ale ostatecznie znalazłam alternatywy, które dostarczają mniej kalorii i więcej białka” – podzieliła się. „Więc nie jestem całkowicie bez lodów, nadal mogę je jeść. Ale zapewnienie, że moje odżywianie jest na właściwym poziomie, jest najbardziej spójną rzeczą w twojej diecie”.

Dostępnych jest wiele innych aplikacji, które pomagają użytkownikom w ich drodze do utraty wagi, podobnie jak Simple. Na przykład Lifesum to darmowa aplikacja, która pozwala użytkownikom rejestrować posiłki, dostarczając informacji o kaloriach i makroelementach, z wskazówkami, co jeść, a nawet z funkcją śledzenia okresowego postu.

Podobnie Noom jest aplikacją wspomagającą odchudzanie, która kładzie nacisk na zmianę zdrowego stylu życia i psychologię behawioralną, oferując spersonalizowane plany i wsparcie dla swoich użytkowników.

Jednak Brianna nie jest jedyną osobą, która odniosła sukces dzięki Simple . Liczne osoby skorzystały z Trustpilot, aby podzielić się swoimi pozytywnymi doświadczeniami.

„Skanowanie posiłku bardzo to ułatwia. Ale nie spodziewałem się, że trener będzie tak dobry w dostarczaniu świetnych przepisów i zdrowych opcji wprowadzania zmian w przepisach” – napisał jeden z użytkowników.

Inny dodał: „ Aplikacja jest bardzo pouczająca i pomocna w utrzymaniu mnie na właściwej drodze do osiągnięcia moich celów w mojej podróży do utraty wagi. Jestem zachwycona wynikami, jakie osiągam w tym czasie. Cieszę się, że znalazłam tę konkretną aplikację. Jest naprawdę na miejscu i pomaga mi w mojej podróży do miejsca, w którym chcę być fizycznie i psychicznie”.

Ale nie każdy komentarz był pochlebny, ponieważ niektórzy użytkownicy podkreślili kilka niedociągnięć. Jedna osoba zasugerowała: „Potrzebny jest samouczek dla wszystkich funkcji, aby zapewnić optymalne wykorzystanie”.

Ktoś inny zauważył: „Dużo się uczę, ale szczerze mówiąc, to za dużo sprawdzania. Wiem, że to ma mi pomóc wrócić na właściwe tory, ale są chwile, kiedy to jest po prostu za dużo”.

Podczas gdy inny dodał: „Aplikacja Simple Life jest łatwa w użyciu, bardzo użyteczna i pouczająca. Zdecydowanie widzę siebie korzystającego z tej aplikacji długoterminowo!”.

Obecnie aplikacja The Simple stała się jeszcze bardziej dostępna dzięki zniżce w wysokości 60% na kod REACH60.