Dank Gesundheits-App konnte Frau 25 Kilo abnehmen, ohne auf Eis verzichten zu müssen

Wir werden oft zu der Annahme verleitet, eine erfolgreiche Diät erfordere den Verzicht auf all unsere Lieblingsgelüste. Das kann dazu führen, dass aus einem eigentlich angenehmen Unterfangen (wie dem Genuss von Schokolade an einem gemütlichen Sonntagabend) ein freudloses Unterfangen wird. Außerdem kann diese restriktive Einstellung die Gewichtsabnahme und die langfristige Gewichtserhaltung sogar behindern.

Doch Brianna Alexander ist der lebende Beweis dafür, dass Verzicht für erfolgreiches Abnehmen nicht notwendig ist. Sie erzählte ihre inspirierende Geschichte, wie sie über 27 kg abnahm und dabei weiterhin ihre Lieblingssnacks genoss. Dank eines nachhaltigen Ernährungsplans, den sie mithilfe der Abnehm-App „Simple“ erstellt hatte und der intermittierendes Fasten in ihren Alltag integrierte, konnte sie ihr Gewicht fünf Jahre lang halten.

Nachdem Brianna 25 Kilo abgenommen hatte, sagte sie: „Während dieser Fastenkur habe ich viele Höhen und Tiefen erlebt. Durch das Nachdenken über meine Ernährung habe ich einiges über das Abnehmen gelernt und wie es sich auf mein Energieniveau und mein Selbstvertrauen auswirkt und wie sich mein Leben in Bezug auf das Training komplett verändert.“

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Brianna ist überzeugt, dass die App ihr nicht nur beim Abnehmen geholfen hat, sondern ihr auch das Wissen und die Wirkung bestimmter Lebensmittel vermittelt hat. Sie fügt hinzu: „Ich konnte tatsächlich viel mehr über meine Ernährung lernen und darüber, warum man sich nach einer großen Mahlzeit besser fühlt und warum man schlapp macht. Solche Dinge habe ich durch die Simple-App gelernt .“

Briannas Erfolg, fitter und gesünder zu werden, verdankt sich einer sorgfältigen Ernährungsumstellung mit Hilfe der Simple-App, die jetzt mit dem Gutscheincode REACH60 um 60 % reduziert ist. Diese raffinierte, KI-gestützte Coaching-App entwickelt individuelle Abnehmstrategien, die auf den Lebensstil, das Aktivitätsniveau, die Gesundheitsziele und den Zeitpunkt des Trainings abgestimmt sind. Sie fördert eine ausgewogene Ernährung für dauerhafte Ergebnisse und ermöglicht Feinschmeckern, ihre Lieblingssnacks zu genießen, berichtet Wales Online .

„Ich habe die App im Jahr 2020 heruntergeladen, weil ich keine Ahnung hatte, wo ich in Bezug auf meine Fitnessziele und meine Ziele für einen gesunden Lebensstil hinwollte“, sagte Brianna.

Sie gab zu, dass sie damals nicht auf dem besten Weg war – sie erlag dem Stressessen, frönte nächtlichen Fressorgien und kämpfte mit niedrigem Energieniveau. Brianna war stark auf Koffein angewiesen, um den Tag zu überstehen und die Motivation zum Sport zu finden.

Brianna erzählte, dass die Simple-App einen entscheidenden Unterschied bei der Umstellung ihrer Essgewohnheiten gemacht habe , da sie einen individuellen Ernährungsplan erstellt habe, der auch intermittierendes Fasten beinhalten könne, also eine Diät, bei der sie in bestimmten Zeitfenstern nahrhafte Mahlzeiten zu sich nehme und außerhalb dieser Zeiten faste.

„Mein erster und größter Irrtum, als ich mit dem Fasten begann, war, dass ich die ganze Zeit hungrig sein würde und dass mich das sehr aufregen und wütend machen würde“, gestand sie.

„Nachdem ich mit dem Fasten begonnen hatte, wurde mir klar, dass ich die ganze Zeit Hunger hatte und nicht genau herausfinden konnte, warum. Irgendwann habe ich tiefer nachgeforscht und die App hat mir geholfen zu verstehen, warum ich Hunger hatte. So habe ich etwas über meine Ernährung gelernt.

Meine Ernährung war damals sehr schlecht und dürftig. Jedes Mal, wenn man ein Lebensmittel in die Simple-App eingibt, erhält man einen täglichen Nährwertwert. Aufgrund meiner dürftigen oder schlechten Ernährung fühlte ich mich den ganzen Tag über schrecklich, so schläfrig und müde und einfach nicht in Bestform.

Brianna verriet, dass ihre Ernährung, als sie 2020 begann, sich gesünder zu ernähren, von Fast Food und einem Mangel an Obst und Gemüse geprägt war. Die Simple-App kam ihr zu Hilfe: Sie half ihr dabei, zu erkennen, was auf ihren Teller gehört, und unterstützte sie bei der Planung von Mahlzeiten, beim Einkaufen und beim Einrichten von Trainingsroutinen. Gleichzeitig erhielt sie Tipps von Avo, dem KI-Coach in der App.

„Das war meine Vorlage für die Woche mit den Dingen, die ich tun sollte, und den Zielen, die ich mir für die Woche setzen sollte“, erklärte sie. „Alles war auf meine persönlichen Ziele zugeschnitten. Wenn man neu dabei ist und nicht weiß, wo man anfangen soll, ist das genau der richtige Startpunkt für einen neuen Benutzer.“

Brianna drückte ihre Dankbarkeit aus und fügte hinzu: „Ich bin wirklich dankbar, dass ich es verfolge und konsequent bleibe. Die App macht es wirklich einfach“, und erzählte, dass sie, obwohl Eiscreme einst ihre Schwäche war, einen Weg gefunden hat, verantwortungsvoll zu genießen.

„Früher war Eiscreme eine meiner größten Schwächen, da ich nicht die Nährstoffe bekam, die ich brauchte. Doch irgendwann habe ich Alternativen gefunden, die weniger Kalorien und mehr Proteine ​​liefern“, erzählte sie. „Ich muss also nicht ganz auf Eis verzichten, ich kann es immer noch essen. Aber auf eine optimale Ernährung zu achten, ist das Wichtigste an einer Diät.“

Es gibt zahlreiche weitere Apps, die Nutzer beim Abnehmen unterstützen, ähnlich wie Simple. Lifesum ist beispielsweise eine kostenlose App, mit der Nutzer ihre Mahlzeiten protokollieren können. Sie liefert Informationen zu Kalorien und Makronährstoffen, gibt Tipps zur richtigen Ernährung und verfügt sogar über einen Tracker für intermittierendes Fasten.

In die gleiche Richtung geht Noom , eine App zur Gewichtsabnahme, die den Schwerpunkt auf eine gesunde Lebensführung und Verhaltenspsychologie legt und ihren Benutzern personalisierte Pläne und Unterstützung bietet.

Brianna ist jedoch nicht die Einzige, die mit Simple Erfolg hatte. Zahlreiche Menschen haben auf Trustpilot ihre positiven Erfahrungen geteilt.

„Das Scannen Ihrer Mahlzeit macht es so einfach. Was ich jedoch nicht erwartet hatte, war, wie gut der Coach darin war, tolle Rezepte und gesunde Optionen zum Ändern der Rezepte bereitzustellen“, schrieb ein Benutzer.

Ein anderer fügte hinzu: „Die App ist sehr informativ und hilft mir, meine Abnehmziele erfolgreich zu erreichen. Ich bin mit den Ergebnissen, die ich derzeit erziele, äußerst zufrieden. Ich bin froh, diese App gefunden zu haben. Sie ist wirklich hilfreich und hilft mir, körperlich und geistig dorthin zu gelangen, wo ich hin möchte.“

Doch nicht alle Kommentare waren begeistert, denn einige Nutzer wiesen auf einige Mängel hin. Einer meinte: „Für eine optimale Nutzung aller Funktionen ist ein Tutorial erforderlich.“

Ein anderer bemerkte: „Ich lerne viel, aber ehrlich gesagt ist es zu viel Kontrolle. Ich weiß, das soll mir helfen, auf den richtigen Weg zu kommen, aber manchmal ist es einfach zu viel.“

Ein anderer fügte hinzu: „Die Simple Life App ist leicht verständlich, sehr nützlich und informativ. Ich kann mir definitiv vorstellen, diese App langfristig zu verwenden!“

Derzeit ist die Simple-App mit dem Code REACH60 um satte 60 % günstiger.