Забудьте о подсказках ИИ. Вот 5 способов пробудить свой внутренний интеллект.

Вы легко можете найти в интернете списки новых технологических инструментов или лучшие новые подсказки ChatGPT, чтобы использовать искусственный интеллект для помощи в работе, но как насчёт использования собственной внутренней продуктивности без посторонней помощи? Мы часто забываем, что самый мощный способ повышения продуктивности — это не просто очередное приложение, а наш внутренний потенциал и знания, позволяющие его раскрыть.

Это то, что мы называем Абсолютным Разумом .

Создатель этой концепции, всемирный гуманитарный и духовный лидер Гурудев Шри Шри Рави Шанкар, недавно выступил в Институте прикладного искусственного интеллекта Университета Дикина, исследуя тему Абсолютного и Искусственного Интеллекта, а также природу нашего врождённого, заложенного интеллекта. Ключевой фактор заключается в том, что, в отличие от искусственного интеллекта, Абсолютный Интеллект становится доступным, когда ваш ум спокоен и уравновешен. Это более глубокий интеллект, который позволяет вам видеть больше возможностей и принимать более взвешенные решения, используя свои интуитивные способности.

В то время как компании по всему миру спешат внедрить ИИ, те, кто действительно преуспевает, обладают чем-то большим: самоосознанными лидерами , способными использовать свой Абсолютный Интеллект. В мире, переполненном внешними инструментами, именно внутренняя операционная система лидера часто определяет, будут ли инновации процветать или потерпят неудачу.

Исследования начинают показывать, что чрезмерная зависимость от ИИ может привести к снижению когнитивных способностей, таких как критическое мышление, решение проблем и запоминание. Исследования показывают, что использование ИИ может привести к когнитивной разгрузке , когда люди делегируют задачи ИИ, снижая свою вовлеченность в глубокое, рефлексивное мышление.

Это может привести к снижению активности мозга, ухудшению памяти и ослаблению чувства авторства, особенно при использовании ИИ для решения творческих задач. Что же мы можем сделать, чтобы преуспеть в такой ситуации?

Вот пять действенных и практичных «подсказок», которые помогут вам раскрыть свой Абсолютный Интеллект:

По теме: Как получить доступ к внутренней силе, которая сделает вас незаменимым в мире, управляемом искусственным интеллектом

1. Развивайте более глубокое понимание себя

Начните с того, чтобы взглянуть за пределы своего тела и мыслей. Вы — не просто набор задач, ролей или даже эмоций. Мы — больше, чем то, что бросается в глаза. В программе медитации SKY Breath Meditation вы познаете семь слоёв нашего существования. Физическое тело, затем дыхание и разум — первые три, более физические, слоя. Затем идёт ваш интеллект, где совершается осознанный выбор. Пятый слой — это ваши воспоминания, а шестой — более обширное эго, или чувство идентичности. Наконец, последний слой — это наше «Я», которое выходит за рамки эго и охватывает неизменную точку отсчёта того, кем мы являемся на самом деле.

Глубокое понимание этой истины позволяет нам обрести связь с самой сутью нашей сущности. Когда вы это делаете, ясность приходит сама собой.

2. Научитесь перезаряжаться

Осознание себя — первый шаг к тому, чтобы научиться восстанавливать силы. Когда мы осознаём свои мысли и эмоции и учимся управлять ими с помощью дыхания, мы обретаем связь со своим Высшим Я — источником всей энергии.

Мы часто склонны относиться к своим устройствам лучше, чем к собственным системам, добавляя защитные слои к нашим телефонам и следя за тем, чтобы наш компьютер всегда был полностью заряжен.

Обращая внимание на то, какую пищу мы потребляем, на количество сна , изучая, как правильно дышать и поддерживая приятное состояние ума, мы можем подзарядить свои батареи и быть готовыми противостоять вызовам, которые бросает нам мир.

Наше дыхание хранит множество секретов, но мы часто обращаем на них внимание только тогда, когда задыхаемся!

Древняя мудрость кроется в поговорках «ты – то, что ты ешь» или «ты становишься средним значением своего ближайшего окружения». Они отражают более глубокую истину: ваш внешний мир – это эхо ваших внутренних вибраций. Поэтому, если вы хотите выглядеть по-другому, начните с настройки инструмента. Выбирайте мудро. То, что вы едите, с кем проводите время и как вы дышите, – это не просто привычки. Это ваш важнейший фундамент.

По теме: Опора на ИИ может стать вашей самой большой ошибкой в ​​бизнесе. Эти два человеческих навыка обеспечивают реальные результаты.

3. Будьте в настоящем моменте

Недостаточно просто понимать продуктивность интеллектом; нужно жить ею. Несколько дней назад я проводил сеанс виртуальной медитации для более чем сотни человек и обнаружил, что администратор отключил звук всей группы, включая меня, и ушёл на био-паузу.

Когда я попытался включить себя, у меня не получилось! Я смог принять настоящий момент , и вместо того, чтобы отреагировать, я решил ответить. Я использовал язык жестов, чтобы подать участникам сигнал начать медитацию. Ближе к концу, когда мы подвели итоги, большинство людей находились в глубокой медитации и даже не осознавали, что я не смог включить себя в начале.

Когда мы принимаем настоящий момент во всей его полноте, мы способны реагировать и извлекать максимальную пользу из данной ситуации.

4. Тренируйте дыхание, тренируйте разум.

Ваше дыхание — это не просто биологическая функция; это пульт дистанционного управления вашим разумом. Это мост между внешним и внутренним мирами. Научившись управлять дыханием, вы сможете достичь ясности и спокойствия, а также повысить свою энергию и динамизм.

В рамках программы SKY Breath Meditation мы обучаем особым дыхательным техникам, которые помогли руководителям сохранять уверенность в сложных ситуациях — от переговоров до неудач стартапов. Если вы хотите стать лидером с ясностью мысли и целеустремленностью, начните с освоения своего дыхания.

Современная нейробиология догоняет в том, что всегда знала древняя мудрость: то, как вы дышите, напрямую влияет на ваши мысли, чувства и действия. Исследования показывают, что ритмичное дыхание регулирует работу вегетативной нервной системы, снижает уровень кортизола и улучшает вариабельность сердечного ритма — все ключевые показатели устойчивости и умственной гибкости. Когда ваше дыхание ровное, ваши мысли следуют за ним. Вы выходите из состояния реакции и вместо этого реагируете с присутствием, ясностью и целеустремлённостью.

По теме: Заменяет ли искусственный интеллект ваш интеллект?

5. Лидерство изнутри

Мы — это больше, чем просто наш разум, мысли и эмоции. Мы осознаём это, когда нам удаётся избавиться от завесы стресса, затмевающей наше восприятие. Это эффективно меняет наше восприятие жизни, и мы можем общаться с окружающими более реальными и значимыми способами. Чувство связи и принадлежности помогает установить взаимное доверие. Именно тогда мы начинаем руководить не только разумом, но и более глубокой мудростью.

Искусственный интеллект действительно стал преобразующей силой, переосмыслив эффективность, масштаб и подход к решению задач во всех сферах. Что действительно отличает человеческий потенциал, так это не только способность быстрее вычислять или анализировать, но и сам интеллект, возникающий из осознания. По мере развития ИИ наиболее значимым фактором отличия станет не только технологический прогресс, но и наша способность углубить понимание Абсолютного Интеллекта и руководствоваться этим осознанием и интуицией .

Итак, прежде чем открыть очередное приложение для повышения производительности или пролистать страницу в поисках последних подсказок ИИ — остановитесь. Дышите. Расслабьтесь. Ведь это подсказки для доступа к вашему абсолютному интеллекту.