Приложение для здоровья помогло женщине сбросить 4 стоуна веса, не отказываясь от мороженого

Нас часто заставляют верить, что успешная диета требует отказа от всех наших любимых запретных удовольствий, что может превратить то, что должно быть приятным (например, побаловать себя кусочком шоколада уютным воскресным вечером), в безрадостное занятие. Кроме того, такое ограничительное отношение может фактически помешать потере веса и его долгосрочному поддержанию.

Но Брианна Александр — живое доказательство того, что лишения не являются необходимым условием для успешного снижения веса. Она поделилась своей вдохновляющей историей о том, как потеряла более 27 кг (60 фунтов) и при этом продолжала наслаждаться любимыми закусками, сумев удерживать вес в течение пяти лет благодаря устойчивому плану питания, разработанному с помощью приложения Simple weight loss , которое включало в свою программу прерывистое голодание.

Похудев на 4 стоуна и 4 фунта, Брианна сказала: «На протяжении всего этого пути я видела много взлетов и падений голодания. Размышления о моем питании действительно научили меня кое-чему о потере веса и о том, как это влияет на уровень вашей энергии, вашу уверенность и полное изменение вашей жизни с точки зрения тренировок».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Покупатели спешат купить «очень модную» льняную куртку Next от Рошель Хьюмс

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: «Изящная» коллекция камней-талисманов Астрид и Мию доступна для покупки в магазине в Манчестере

Помимо помощи в потере веса, Брианна считает, что приложение дало ей образование и знания, позволяющие понять, какое воздействие могут оказывать определенные продукты. Она добавила: «Я на самом деле смогла узнать гораздо больше о своем питании и о некоторых вещах, которые заставляют вас чувствовать себя лучше, когда вы едите определенные продукты, и почему вы падаете после обильного приема пищи. Такие вещи я узнала с помощью приложения Simple ».

Триумф Брианны в обретении хорошей физической формы и здоровья произошел благодаря тщательному пересмотру ее рациона с помощью приложения Simple, на которое теперь действует скидка 60% по коду купона REACH60. Это изящное приложение-тренер на базе искусственного интеллекта разрабатывает уникальные стратегии похудения в соответствии с образом жизни человека, уровнем его активности, целями в отношении здоровья и временем — оно способствует сбалансированной диете для достижения долгосрочных результатов, позволяя гурманам наслаждаться своими любимыми закусками, сообщает Wales Online .

«Я загрузила приложение в 2020 году, потому что на самом деле не имела представления о том, куда хочу двигаться в плане своих фитнес-целей и целей в области здорового образа жизни», — рассказала Брианна.

Она призналась, что в то время она была не на лучшем пути - поддавалась стрессовому заеданию, предавалась ночным запоям и боролась с низким уровнем энергии. Брианна сильно полагалась на кофеин, чтобы продержаться в течение дня и найти мотивацию для занятий спортом.

Брианна поделилась, что приложение Simple стало переломным моментом в изменении ее пищевых привычек, предоставив ей индивидуальный план питания, который может включать в себя прерывистое голодание, режим потребления питательных блюд в определенные периоды и голодание вне этих периодов.

«Первое и самое большое заблуждение, которое у меня было, когда я начала голодать, заключалось в том, что я буду все время голодать, и это будет меня очень расстраивать и злить», — призналась она.

«После того, как я начал голодать, я понял, что на самом деле все время чувствую голод и не могу понять, почему именно это происходит. В конце концов я покопался в этом вопросе подробнее, и приложение помогло мне понять, почему я голоден, и так я узнал о своем питании.

«В то время я питался очень плохо и скудно. Каждый раз, когда вы вводите еду в приложение Simple , оно выдает вам ежедневную оценку ее питательности. Из-за плохого или неправильного питания я чувствовал себя ужасно в течение дня, был сонным и уставшим, и просто не в лучшей форме».

Брианна рассказала, что когда она начала свой путь здорового питания в 2020 году, ее рацион был перегружен фастфудом и недостатком фруктов и овощей. Приложение Simple пришло на помощь, помогая ей распознавать, что должно быть на ее тарелке, помогая ей планировать приемы пищи, совершать покупки и устанавливать режимы упражнений, получая при этом советы от Аво, тренера на основе искусственного интеллекта в приложении.

«Это стало моим шаблоном на неделю дел, которые я должна была сделать, и целей, которые я должна была иметь в течение недели», — объяснила она. «Все это было адаптировано под мои личные цели, и если вы новичок и не знаете, с чего начать, то это сто процентов то, с чего должен начать новичок».

Выражая свою благодарность, Брианна добавила: «Я действительно благодарна, что отслеживаю это, что я остаюсь последовательной, приложение делает это действительно простым», и поделилась тем, что, хотя когда-то мороженое было ее слабым местом, она нашла способ баловать себя ответственно.

«Раньше мороженое было одной из моих самых больших слабостей, поскольку не давало мне необходимого питания, но в конце концов я нашла альтернативы, которые содержат меньше калорий и больше белков», — поделилась она. «Так что я не совсем без мороженого, я все еще могу его есть. Но обеспечение правильного питания — это самая последовательная часть вашей диеты».

Существует множество других приложений, которые помогают пользователям в их путешествии по снижению веса, похожих на Simple. Например, Lifesum — это бесплатное приложение, которое позволяет пользователям регистрировать свои приемы пищи, предоставляя информацию о калориях и макроэлементах, с рекомендациями о том, что есть, и даже трекером прерывистого голодания.

В том же духе Noom — это приложение для снижения веса, которое делает упор на здоровые изменения образа жизни и поведенческую психологию, предлагая своим пользователям персонализированные планы и поддержку.

Однако Брианна не единственная, кто добился успеха с Simple . Множество людей обратились к Trustpilot, чтобы поделиться своим положительным опытом.

«Сканирование блюд делает все очень просто. Но я не ожидал, что тренер будет настолько хорош в предоставлении отличных рецептов и полезных вариантов для внесения изменений в рецепты», — написал один из пользователей.

Другой добавил: « Приложение очень информативно и помогает мне не сбиться с пути, чтобы успешно достичь своих целей в моем путешествии по снижению веса. Я был очень доволен результатами, которых достиг на данный момент. Я рад, что нашел именно это приложение. Оно действительно актуально и помогает мне на моем пути к тому, чего я хочу достичь физически и морально».

Но не все комментарии были восторженными, так как некоторые пользователи указали на несколько недостатков. Один человек предложил: «Необходимо руководство по всем функциям для оптимального использования».

Другой отметил: «Я многому учусь, но, если честно, это слишком много проверок. Я знаю, что это помогает мне встать на путь истинный, но бывают моменты, когда это просто слишком».

А другой добавил: «Приложение Simple Life легко использовать, оно очень полезно и информативно. Я определенно могу представить, что буду пользоваться этим приложением в долгосрочной перспективе!».

В настоящее время приложение The Simple стало еще доступнее благодаря невероятной скидке 60% по коду REACH60.