Мама двоих детей сбросила более 11 стоунов, занимаясь «пилатесом у стены» дома

Мама двоих детей впечатляющим образом сбросила более 11 стоунов примерно за два года, подстраивая домашние тренировки под режим своих детей без необходимости использования каких-либо модных тренажеров. Лейси Гилберт сбросила колоссальные 116 фунтов с помощью приложения для определения образа жизни , которое помогало ей не сбиться с пути, предлагая рекомендации по упражнениям и питанию.

Выбрав настенный пилатес в качестве ключевого элемента своей новой программы, она утверждает, что эта простая, но эффективная тренировка — находка для занятых и экономных людей. Лачи объяснила: «Настенный пилатес отлично подходит для тех, кто ограничен во времени и даже в финансовых ограничениях. Все, что вам нужно, это мотивация и стена, и вы можете это делать. Это несложно. Это мало влияет на ваши суставы. Как человек, который никогда не был особо подвержен высокоинтенсивным кардиотренировкам, я думаю, что это здорово. Вы чувствуете пользу для своих мышц без воздействия на ваши суставы».

Выбрав индивидуальные режимы упражнений с помощью приложения Simple , которое предлагает индивидуальные ежедневные тренировки, научно обоснованные советы, диетические оценки и помощника на основе искусственного интеллекта, Лачи нашла свою идеальную пару в фитнесе. Говоря о своем преобразующем пути, Лачи поделилась: «Это изменило мою жизнь, и я так благодарна за это. Как работающие мамы, жены, матери, жизнь берет свое, и иногда у нас нет времени по вечерам, чтобы пойти в спортзал, или просто не хочется двигаться. Приложение Simple дает вам причину без оправданий вставать и двигаться, особенно когда вы можете делать это дома без какого-либо оборудования».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Доктор Хилари Джонс из ITV говорит, что «жидкое золото» — основной продукт на кухне — «укрепляет вашу иммунную систему»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Эликсир от истончения волос хвалят за «заметный рост волос в течение шести недель»

Как сообщает Nottinghamshire Live , Simple App доступен на платформах Android и Apple. Он в хорошей компании после всплеска фитнес-приложений в последние годы, особенно во время пандемии, когда посетители спортзалов искали альтернативные способы оставаться в форме.

Lifesum — похожее приложение для диетических и фитнес-привычек, а MyFitnessPal фокусируется на планировании питания и подсчете калорий. Simple объединяет функции обоих приложений и добавляет дополнительную функциональность. В настоящее время оно доступно со скидкой 60% при использовании кода REACH60 при оформлении заказа.

Простое приложение

Приложение Simple предлагает ежедневные тренировки, советы, оценки диеты и помощника на базе искусственного интеллекта.

После регистрации пользователи заполняют обширный опрос, охватывающий цели в области здоровья, предпочтения и предыдущий опыт снижения веса. Ответы используются для создания полностью настраиваемой программы, адаптированной к этим конкретным целям, с использованием таких функций, как регистрация питания с помощью набора текста, голоса или фотографии, а также Nutriscanner для планирования питания.

Приложение предлагает планы тренировок, которые могут включать силовые тренировки, кардио или даже любимый пилатес Лачи на стене. Кроме того, Simple имеет собственного тренера на базе искусственного интеллекта, Avo, который дает мгновенные ответы, фактически предлагая круглосуточный доступ к советам по благополучию и фитнесу, когда это необходимо.

Более 17 миллионов человек приняли Simple App с момента его запуска, включая Лачи, которая не только изменила свою жизнь, но и получила немного денег от Simple за то, что поделилась своими искренними мыслями после трансформации. Помните, что результаты могут отличаться, поэтому разумно проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения перед любыми серьезными изменениями в образе жизни.

Обладая впечатляющими 4,3 из пяти звезд на Trustpilot на основе более 29 000 отзывов, Simple App заставляет пользователей петь ему дифирамбы. Один довольный пользователь поделился своей радостью: «Это единственный план, который мне подошел. Пробовал несколько в прошлом, и ничего не подошло. Простые планы питания на основе продуктов, которые мне нравятся. Тренировки разработаны для меня с учетом моих ограничений. Если у меня есть вопрос о размере порции или помощи с тренировками, я получаю ответ немедленно».

Второй написал: «Приложение мне нравится, простое в использовании. Позитивная и полезная поддержка искусственного интеллекта. Не усложняет вещи, например, подсчетом калорий или беспокойством о размере порций. Если вы нечестны, то только с собой».

К сожалению, не все в восторге, так как один пользователь посчитал приложение Simple App немного сложным: «Не самая простая навигация для регистрации приема пищи или активности за предыдущий день». Другой согласился, просто заявив: «Оно слишком сложное».

Однако кто-то другой был впечатлен мотивационным аспектом приложения, заявив: «Это приложение потрясающее. Оно удерживало меня гораздо больше, чем любое другое приложение для диеты, которое я пробовал. Оно очень полезно, и мне нравится функция чата с тренером Аво, у которого всегда есть ответы и предложения, необходимые для продолжения».