5 sposobów na poprawę zdrowia psychicznego mężczyzn w biznesie

Zdrowie psychiczne mężczyzn jest w kryzysie na całym świecie. Statystyki pokazują, że mężczyźni odpowiadają za 70% samobójstw na świecie, jak opisano w artykule Roba Whitleya, profesora psychiatrii z McGill University w Kanadzie. Pomimo tego alarmującego faktu, mężczyźni rzadziej niż kobiety szukają pomocy, gdy doświadczają złego zdrowia psychicznego. Wynika to z faktu, że nadal istnieje społeczne piętno, które sprawia, że ​​wielu mężczyzn uważa, że ​​bycie postrzeganym jako bezbronny lub szukanie pomocy jest sprzeczne z normami społecznych konstrukcji męskości.

Co ciekawe, badania przeprowadzone przez Mind , brytyjską organizację charytatywną zajmującą się zdrowiem psychicznym, wykazały, że praca jest głównym źródłem problemów ze zdrowiem psychicznym mężczyzn. Organizacja charytatywna odkryła, że ​​jeden na trzech mężczyzn przypisuje stres w pracy złym skutkom dla swojego dobrego samopoczucia psychicznego, co stanowi dwa razy więcej niż w przypadku kobiet, które to zgłaszają. Według innego badania przeprowadzonego przez CV Library w 2019 r. 61% ankietowanych mężczyzn chciało rzucić pracę, ponieważ wpływała ona na ich zdrowie psychiczne, w porównaniu do zaledwie 48,5% kobiet, które tak stwierdziły.

Co więcej, według artykułu opublikowanego w czasopiśmie Small Business Economics, presja związana z osiąganiem dobrych wyników w biznesie sprawiła, że ​​prezesi firm i przedsiębiorcy są nieproporcjonalnie bardziej dotknięci problemami ze zdrowiem psychicznym niż ogół społeczeństwa.

Powiązane: Dbanie o zdrowie psychiczne jest potężne, a nie słabe

Kiedy Priory Group, dostawca usług opieki psychiatrycznej w Wielkiej Brytanii, przeprowadził wywiady z 1000 mężczyzn w ramach badania na temat zdrowia psychicznego mężczyzn , odkryli, że chociaż 60% mężczyzn rozmawiało o swoim zdrowiu psychicznym z kimś w pewnym momencie swojego życia, 40% mężczyzn nadal nie rozmawiało o swoich problemach ze zdrowiem psychicznym z bliskimi przyjaciółmi, rodziną, a nawet lekarzem. Spośród tych mężczyzn, którzy nigdy nie otworzyli się na temat swojego zdrowia psychicznego, większość stwierdziła, że ​​podstawowym powodem jest to, że nauczyli się radzić sobie z tym sami, a drugim i trzecim najpopularniejszym powodem były: „Nie chcę być ciężarem dla nikogo” i „Jestem zbyt zawstydzony”.

Te odkrycia mówią mi, że istnieje droga naprzód, ale wymaga ona nieszablonowego myślenia. Aby zająć się zdrowiem psychicznym mężczyzn w biznesie, musimy opracować rozwiązania, które sprawią, że mężczyźni będą chętniej szukać pomocy w swoich miejscach pracy, nie czując się z tego powodu zawstydzeni. Oto pięć sposobów, w jakie możemy to zrobić:

1. Zwiększanie świadomości w miejscu pracy

Jednym z pierwszych kroków do odstygmatyzacji wstydu, z którym wielu mężczyzn zmaga się w związku z problemami ze zdrowiem psychicznym, jest normalizacja dyskursu wokół problemów ze zdrowiem psychicznym. Według niezależnej analizy zdrowia psychicznego w miejscu pracy przeprowadzonej przez Lorda Dennisa Stevensona i Paula Farmera w 2017 r. „właściwym sposobem postrzegania zdrowia psychicznego jest to, że wszyscy je mamy i wahamy się między rozkwitem, zmaganiem się i chorobą, a potencjalnie także nieobecnością w pracy”. Uświadomienie sobie, że nawet pozornie zdrowy i produktywny pracownik lub lider biznesowy może mieć ukryte problemy ze zdrowiem psychicznym, zmniejszy presję, z jaką wielu mężczyzn zmaga się, szukając pomocy.

Dzięki normalizacji tych dyskusji za pośrednictwem newsletterów, projektów grupowych, a nawet nieformalnych sesji szkoleniowych, miejsce pracy może stać się łatwiejszą przestrzenią dla mężczyzn, aby rozmawiać o swoich problemach ze zdrowiem psychicznym, jeśli temat zostanie ujęty jako coś, przez co każdy może przejść kolektywnie.

Powiązane: 6 powszechnych barier szczęścia i produktywności dla mężczyzn

Aby zapewnić, że usługi zdrowia psychicznego w miejscu pracy będą wykorzystywane przez mężczyzn, musimy przede wszystkim zmienić język, którego używamy do opisywania problemu. Według badań używanie terminu „zdrowie psychiczne” może być dla mężczyzn niepokojące lub zniechęcające, a zamiast tego do opisywania problemów ze zdrowiem psychicznym należy używać bardziej szczegółowych terminów, takich jak „stres” lub „wypalenie”.

Mężczyźni wolą skupiać się na problemach, które są bardziej rozwiązywalne i rozmawiać o nich, więc unikanie szerszych pojęć podczas omawiania problemów ze zdrowiem psychicznym może sprawić, że będą bardziej otwarci. Zadawanie mężczyznom konkretnych pytań dotyczących wydajności pracy może być dla nich łatwiejsze do rozwiązania niż zadawanie bardziej ogólnych pytań, takich jak „Czy wszystko w porządku?”

3. Promuj rozwiązania oparte na stylu życia

Mężczyźni często mogą czuć się odizolowani, jeśli zostaną zidentyfikowani jako osoby z problemami osobistymi w miejscu pracy. Zamiast tego można osiągnąć większe korzyści w zakresie zdrowia psychicznego mężczyzn, gdy rozwiązania dotyczące zdrowia psychicznego są powiązane z szerszymi rozwiązaniami dotyczącymi stylu życia , tworząc działania w miejscu pracy, które obejmują tematy takie jak duch sportowy, koleżeństwo i praca zespołowa. Uczynienie zdrowia psychicznego czymś, co firma może wspólnie poprawić, zwiększy prawdopodobieństwo uczestnictwa mężczyzn, ponieważ nie skupia się wyłącznie na nich jako jednostkach.

Wyjścia na spotkania w celu poprawy samopoczucia, grupowe mentoringi i przyjazne wydarzenia sportowe można promować jako działania, które mogą poprawić zbiorowe samopoczucie w miejscu pracy i pomóc współpracownikom współpracować. Według badania organizacji charytatywnej Mind zajmującej się zdrowiem psychicznym „Get It Off Your Chest” mężczyźni preferują aktywność fizyczną, jeśli chodzi o radzenie sobie ze zdrowiem psychicznym.

Badania wykazały, że mężczyźni chętniej szukają pomocy, gdy mogą skonsultować się ze specjalistą od zdrowia psychicznego, zwłaszcza gdy można to zrobić online, gdzie można zagwarantować anonimowość. Takie podejście zapewniłoby również mężczyznom pewność siebie w omawianiu swoich problemów ze zdrowiem psychicznym bez poczucia, że ​​narażają swoją pracę lub stanowisko w firmie na ryzyko.

Powiązane: Potrzebujemy prawdziwego zaangażowania w zdrowie psychiczne w pracy. Oto jak (i ​​dlaczego).

5. Stwórz dobre wzorce do naśladowania dla starszych osób

Mężczyźni częściej mają możliwość dbania o siebie i innych, gdy inni mężczyźni na stanowiskach kierowniczych robią to samo. Może to być bardzo potężne, na przykład dla dyrektora generalnego lub starszego dyrektora, aby porozmawiać ze swoimi pracownikami o ich własnych zmaganiach ze zdrowiem psychicznym i wyjaśnić, w jaki sposób pracują nad swoim dobrostanem psychicznym . To samo można powiedzieć o społecznościach dyrektorów generalnych i przedsiębiorców, gdzie firmy mogą współpracować, aby zapewnić, że ich liderzy mogą współpracować i dzielić się osobistymi doświadczeniami, aby wspólnie poprawić swoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.