Le battage médiatique autour du collagène envahit les rayons des supermarchés : une peau vraiment lisse ou un simple marketing astucieux ?

D'un matcha au collagène rose viral qui rend votre peau « tellement éclatante ! » au pain perdu au collagène et même aux martinis, ceux qui gagnent leur vie sur les réseaux sociaux mettent tout en œuvre pour rendre leurs téléspectateurs accros au supplément.

Le collagène est une protéine naturelle et un élément essentiel de la peau, des os et des articulations. Avec l'âge, le corps produit moins de collagène, ce qui entraîne un relâchement cutané et des rides. C'est précisément pourquoi l'industrie des compléments alimentaires présente le collagène comme le produit anti-âge par excellence. Les fabricants promettent souvent une peau plus lisse et plus jeune.

Cet engouement se traduit par des chiffres retentissants. Le collagène est très tendance sur TikTok et Instagram, les influenceurs préparant des « collacinos » (cappuccinos au collagène) et vantant les mérites des produits à base de collagène. Le marché européen des compléments alimentaires à base de collagène devrait dépasser les 2 milliards de dollars (1,69 milliard d'euros) d'ici 2025 et 2,2 milliards de dollars d'ici 2030. Au Benelux, le marché atteindra environ 400 millions de dollars d'ici 2027 , les Pays-Bas étant le plus grand marché de la région .

Vous voulez savoir quels compléments alimentaires sont vraiment efficaces ? Nous avons réalisé cette vidéo sur les vitamines en comprimés :

Un pot de poudre de collagène coûte rapidement 30 euros Le collagène dure environ un mois, si vous respectez la dose quotidienne recommandée. Comptez environ 1 euro par jour. Des marques néerlandaises comme Vitakruid et Lucovitaal profitent de la tendance et proposent une gamme variée de produits à base de collagène. Et pour ceux qui n'achètent pas en ligne, les poudres de collagène sont désormais disponibles chez votre épicerie Albert Heijn.

Cependant, les preuves scientifiques étayant les allégations concernant les compléments de collagène sont limitées. « Le collagène que vous consommez est décomposé dans vos intestins et recyclé. Il ne se fixe pas vraiment là où vous en auriez besoin », explique Tamar Nijsten, professeure de dermatologie (Erasmus MC).

De petites études montrent parfois des améliorations minimes de l’élasticité de la peau, mais des recherches menées à Harvard montrent qu’une grande partie de ces recherches sont financées par l’industrie et que les effets ne sont pas concluants .

Par exemple, les participants n’appliquent parfois pas de crème avant une étude, alors qu’ils le font pendant l’étude. Cela peut améliorer l'élasticité de la peau, mais cela ne dit rien sur la production de collagène dans la peau elle-même. De plus, les compléments alimentaires sont souvent associés à de la vitamine C ou à d'autres substances, ce qui rend difficile de savoir si les effets sont réellement dus au collagène . « L'affirmation selon laquelle les compléments alimentaires au collagène amélioreraient la peau, les cheveux ou les ongles est tout simplement fausse », déclare Nijsten.

Le collagène confère à votre peau fermeté et élasticité, mais uniquement celui produit naturellement par votre corps ; et de nombreux fabricants oublient de le mentionner. Le collagène est à la frontière entre beauté et santé, et les fabricants de compléments alimentaires en profitent intelligemment. Les allégations beauté comme « anti-âge » sont autorisées, mais les allégations santé ne le sont pas.

Selon une étude menée le mois dernier par l'Autorité néerlandaise de sécurité des produits alimentaires et de consommation (NVWA) , toutes les boutiques en ligne ne respectent pas cette règle. Un nombre stupéfiant : 80 % des boutiques en ligne étudiées induisent les consommateurs en erreur avec des allégations concernant le collagène. La plupart des entreprises ont reconnu leurs erreurs après l'enquête et ont adapté le texte de leurs sites web, mais certaines, dont Vitakruid, contestent les conclusions et estiment que l'autorité de régulation agit trop hâtivement.

Lorsque RTL Nieuws a interrogé Albert Heijn – qui n’est pas inclus dans l’enquête de la NVWA – sur la justification scientifique de sa propre poudre Care Collagen, la chaîne a presque immédiatement modifié la description du produit sur son site Web.

Alors que la poudre semblait initialement « contribuer à maintenir la souplesse, la fermeté et l'élasticité de la peau » et « la soutenir et la renforcer de l'intérieur », on trouve désormais un simple texte expliquant que le collagène est une protéine présente dans la peau, les cheveux et les ongles, et que son taux peut diminuer avec le vieillissement cutané. Albert Heijn indique que ce changement était déjà prévu.

Selon les dermatologues, il n’existe que quelques moyens éprouvés pour ralentir le vieillissement de la peau :

• Appliquez de la crème solaire tous les jours
• Interdiction de fumer
• Une alimentation et un mode de vie sains

« La crème solaire est de loin la meilleure crème anti-âge que l'on puisse souhaiter », déclare Nijsten. « Prendre du collagène n'est pas dangereux, mais c'est particulièrement cher. »