Salud: 5 buenas razones para empezar el día con zumo de limón

La acidez del limón aumenta la acidez del estómago, necesaria para descomponer los alimentos. Esto es especialmente cierto a medida que envejecemos, ya que esta acidez natural disminuye con la edad.

2 – Antioxidante

Rico en vitamina C, el jugo de limón posee potentes propiedades antioxidantes. Contribuye a combatir el envejecimiento previniendo el deterioro celular por oxidación.

Sus propiedades antioxidantes también ayudan a reducir la inflamación. Si se vuelve crónica, puede provocar diversas afecciones, como infecciones crónicas, cáncer, alergias y asma.

4 – Un refuerzo para tu sistema inmunológico

La vitamina C, junto con el potasio, el magnesio, el hierro y la fibra que aporta el jugo de limón, también ayudan a reforzar en gran medida el sistema inmunológico.

Reemplazar tu café con leche o chocolate caliente de la mañana por un vaso de jugo de limón es un hábito que te ayudará a reducir tu consumo de azúcar y a mantener tu peso ideal.

¿Una desventaja? Debido a su alta acidez, el limón puede dañar el esmalte dental. Para reducir este efecto, beba el jugo tibio en lugar de caliente. También puede beberlo con una pajita (de metal o bambú) o enjuagarse la boca inmediatamente después de beber.

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